睡眠の快適さのために最高の加重毛布を選択する方法?

朝起きたときに、一晩中布団と格闘したような気分になったり、前夜よりも疲れを感じたりすることのある睡眠者は、加重ブランケットを使用すると睡眠が改善されることに気づくかもしれません. 不眠症に悩んでいるなら, 断続的な睡眠を体験する, または単に抱き締められて眠る感覚を楽しむだけ, 加重ブランケットは、一晩中再生する眠りに欠けているパズルのピースになる可能性があります.

加重ブランケットは睡眠補助器具として人気があるため, 似たような製品の海から必要なものを見つけるのは大変なことです. 最適な加重ブランケットは個人の好みの問題です, 高品質の素材とデザイン. 重要なヒントと推奨事項を読んでください。.

加重ブランケットを購入する前に

加重ブランケットは気の弱い人には向きません, 文字通り. 慢性的な呼吸器や循環器の問題に苦しんでいる人は、この製品を購入する前によく考えてください。. 過度の体重は空気の流れや血液循環を妨げる可能性があります. 迷ったときは, まず医師に相談してください.

メーカーによると, 加重ブランケットは不安を軽減します, ストレス, そして不眠症. そうは言っても, 加重ブランケットをセラピーや治療の代わりに使用しないでください。. ブランケットは睡眠補助キットのもう 1 つのツールとして扱う必要があります。, 治療法としてではなく.

ついに, 年齢未満の子供 3 歳または体重未満 50 ポンドの人は加重ブランケットの使用を完全に避けるべきです. フィラービーズが漏れると、重量により窒息や窒息につながる可能性があります。. お子様のブランケットを購入するときは、年齢と体重に常に注意してください。.

加重ブランケットの種類

生地は加重ブランケットの防御の第一線です. ユーザーが夜に寄り添うものです, そしてテクスチャーは容赦のない取引の妨げとなる. テキスタイルにノーを言う前に, 各オプションのプロパティに注意してください.

コットン

コットンはクラシックです. 安価です, 強い, 掃除が簡単. 手頃な価格で洗濯機で洗える製品を求めるメーカーや顧客にとって便利です. プラス, 綿は自然で通気性があります, 敏感肌や暑くて眠れない人にも最適です。.

コットンは――あえて言えば――退屈だと考える人もいるかもしれない. そうすれば, しかし, 綿の多用途性を無視する. 何にでも変身できる, リングスパンコットンからシェニールまで.

フランネル

コットンの多用途性といえば, フランネルは、その素材から派生したさらに別の生地です. 柔らかさが際立ちます, 快適な, より暖かい代替品. フランネルの断熱特性により通気性が保たれます, そして、一般的な考えに反して、チェック柄以外の無地やパターンもあります.

もちろん, フランネルは、温暖な気候や暑くて寝る人にとってはあまり便利ではないことが判明しています. フランネルブランケットには毛玉が問題になる可能性があることも知っておいてください.

ミンキー

ミンキーは夢を作るもの、少なくとも, 子供の頃の昼寝で無意識に覚えていること. ベビーブランケットなどによく使われるフリース素材です, そして柔らかいことで知られています, 暖かい, そして快適さの象徴.

ミンキーは, しかし, 従来の丈夫な綿よりも壊れやすい. 脱落やほつれを防ぐために、洗濯指示に注意深く従う必要があります。. 寒い夜にはミンキーウェイトブランケットをお選びください, ただし、必ずしもホットスリーパー向けではありません.

フリース

フリースは、ミンキーとフランネルの暖かさと心地よさを兼ね備えた合成繊維です。. 通常、ミンキーよりも印刷の種類が豊富です。, フランネルよりも洗濯機で洗えます。. 皮膚過敏症がある場合, しかし, 自然な代替案の方が賢明かもしれない.

レーヨン

レーヨンは木材や農作物から作られる繊維です. 柔らかいです, シルキー, 通気性があり. 暖かい季節には、加重ブランケットとしてレーヨンが賢明な選択であることが証明されています。, でも、寒い夜には涼しすぎるかもしれません. シルクやウールの感触は好きだが、あまりお金をかけたくない場合, レーヨンは優れた代替品を提供します.

リネン

リネンは軽くて通気性に優れていることで知られています. 温暖な気候に最適です. 綿のように, リネンは植物由来です, 自然, メンテナンスの手間がかからない生地. そうは言っても, しわになりやすい, また、凍てつく天候には理想的な選択肢ではありません.

マイクロファイバー

マイクロファイバーは豪華で心地よいだけではありません, しかし柔軟です, 耐久性のある, しわになりにくい. 洗濯機対応で乾きも早いです. 裏側? マイクロファイバーは合成素材です. 結果として, これは、敏感肌の購入者にとって加重ブランケットの最良の選択ではありません. プラス, 持続可能な発展を大切にするなら, マイクロファイバーの生産は化石燃料と関係がある, だからそこにはブラウニーポイントはありません.

最適な加重ブランケットを選択する際に考慮すべきこと

加重ブランケットは、ブランケットの価格が上がるにつれて高価になります, したがって、買い手は自分の投資が支払う価格に見合ったものであることを確認する必要があります. 商品をカートに追加する前に, 以下を確認してください.

重さ

これらのブランケットは、万能の製品ではありません。, それが選択プロセスを複雑にしますが、, 睡眠と快適さにとって朗報です. 市場で最も重いブランケットの範囲は次のとおりです。 5 に 30 ポンド. メーカーは通常、次の期間に使用するブランケットを推奨します。 5 そして 10 就寝者の体重のパーセント. これは厳格なルールではありません. より重い毛布、通常は約 12 パーセント - より心を落ち着かせる効果を提供します.

鍵? ゴルディロックスになろう. 加重ブランケットが軽すぎず、重すぎずに感じられるようにしたい: あなたはそれがちょうどいいのです. 試用期間がある場合は、それを利用して、最適な重量が見つかるまでさまざまな重量を試してください。. 毛布の下で移動できること、空気の流れが妨げられていないことを確認してください。. 心地よい抱擁のように感じられるはずです, グリップ力のあるホールドではない.

充填

適切な量の羽毛や綿を使用してもブランケットの重さは重くなりません 20 ポンド. 最高の重さのブランケットのメーカーは、従来のベッドカバーよりもはるかに重い充填材を使用しています。. 一般的な詰め物の種類は次のとおりです。:

プラスチックポリペレット: 費用対効果が高く、柔軟性が高い, プラスチックのポリペレットが一般的な選択肢です. 毒性はなく、通常は安全に洗えます。. ペレットはそうではありません, しかし, 敏感肌に最適. 加えて, プラスチックのポリペレットは最も耐久性があり、最も静かな選択肢ではありません.

マイクロガラスビーズ: よりスムーズで自然な代替手段として, マイクロガラスビーズはより良いラップを実現します. 環境に優しいです, 低刺激性, そして通常は洗濯機で洗えます. ガラスビーズの充填コストが高くなる, しかし、プラスチックのポリペレットよりも重いため、より効率的になります。.

スチールショットビーズ: ガラス玉みたいに, スチール製のショットはプラスチック製よりも滑らかで重い. より大きなサイズ, 縫い目から滑り落ちる可能性も低くなります. ビーズに汚れがたまりません, したがって、ブランケットを永続的に清潔に保つことができます. 主な欠点? このリストの中で最も騒々しいオプションかもしれません.

詰め物なし: 加重ブランケットの中には中綿をまったく使用していないものもあります。. その代わり, 大量の分厚く編まれた糸から重量を生み出します。. より一貫した重量配分とクリーンで鮮明な外観を実現します。. 残念ながら, 市場で最も高価な加重ブランケットの 1 つです。.

最後に, それはあなたの予算次第です, テクスチャーに関する個人的な好み, 皮膚や聴覚の過敏症.

冷却

ほとんどの加重ブランケットデザインは通気性を重視します, でもラジエーターを歩いている人もいる. 予期せぬほてりを経験したり、夜間に汗をかいた場合, 冷却効果のあるブランケットが必要になります.

綿などの生地, レーヨン, 暑い夜や暑い夜にはリネンやリネンが適しています。. ニットブランケット (詰め物なしで) また、分厚いニットデザインにより通気性が高くなる傾向があります。. 化繊・キルティングブランケット, 一方で, 空気を循環させることもできない. あなたの好きな人が少し暖かすぎるとわかったら, 軽い生地の取り外し可能なカバーを追加すると問題が解決する可能性があります.

パディング

一部のデザインには、外層と詰め物の間に追加のパッドが含まれています. これにより、豪華さと快適さが追加され、プラスチックポリペレットやスチールショットビーズなどのノイズの多いフィラーを静かにするのに役立ちます。. 一般的に, 厚い毛布は寒い気候に適しています, 薄いものは暖かい環境に適しています.

詰め物に使用される一般的な素材には綿が含まれます, ポリエステル, フリース, そしてシェニール. 中綿が直接肌に触れないので、, パッドの通気性と耐久性を考慮する必要があります.

コットンは通気性が良く涼しい, しかし、吸収性もあります。ペットを飼っている場合や、大量の汗をかく場合には悪い知らせです。. ポリエステル, 一方で, 耐水性があります, 通気性も同様に. フリースとシェニールはどちらも防湿性に優れた素材です, しかし、ホットスリーパーには暑すぎるかもしれません. シェニール, 綿のような, 植物由来の素材です.

サイズ

一部のブランドでは、複数の重量ポイントで 1 つのサイズを提供しています, など、より幅広いオプションを提供するものもあります. 加重ブランケットがベッド用かどうかを判断する, ソファ, または両方. 一箇所に留まるかどうかを考える, またはあなたと一緒に旅行します. 加重ブランケットが自分専用かどうかを決める際には、サイズも重要です。, またはあなたの特別な人と共有するために.

複数のブランドがマットレスの寸法に合わせたサイズを提供しています. パートナーと毛布を共有する場合, 両方が同じ体重で快適であることを確認してください. また、ブランケットが大きいほど、重量がより広範囲に分散されることにも注意してください。. 優柔不断な方は, 安心するために会社が試用期間を提供しているかどうかを確認してください.